Fit Life 24 - SILEDA COMPANY s.r.o.

Fakturační adresa:
SILEDA COMPANY s.r.o.
Sjízdná 5602/4, Třebovice, 722 00 Ostrava
Zapsána v obchodním rejstříku vedeném u Krajského soudu v Ostravě oddíl C,

vložka 65853.

IČ 04988485; DIČ: CZ04988485

Provozovna Fit Life 24:Sjízdná 5602/4, 722 00 Ostrava Třebovice 

email: siledacompany@email.cz 

tel.:  774 568 224

GPS: 49.827270, 18.204175

© 2023 by IN.EX. Proudly created with Wix.com

POWER PLATE

Tvarování a posilování celého těla probíhá na  vibrační plošině vibrující na bázi 3D. Působení gravitační síly přidává zátěž lidskému organismu, a tím je cvičení velmi intenzivní a efektivní.

Cvičební lekce (30 minut), která probíhá pod stálým dohledem trenéra, prováděná dva až třikrát týdně přispěje k:

  • redukci hmotnosti

  • tvarování postavy

  • tlumení bolesti

  • urychluje rehabilitaci a zkracuje dobu rekonvalescence

  • redukci celulitidy

  • zvýšení hustoty kostí

  • prevence osteoporózy

  • posílení metabolismu

  • pozitivní vliv na psychiku a zlepšení kvality života

  • podpora kardiovaskulárního systému

  • zvýšení flexibility a rozsahu pohybu

  • zvýšení cirkulace krve

  • zvýšení svalové síly, dynamiky

  • přirozeně vyrovnaná hladina hormonů

 

Zásady cvičení na Power Plate


 

  • Před prvním cvičením je potřeba se seznámit s kontraindikacemi.

  • Na cvičební lekce prosím docházejte vždy o 5 - 10 min dříve.

  • S sebou si vezměte sportovní volné oblečení.

  • Cvičí se bez obuvi v ponožkách.

  • Před každým tréninkem a během něj vypijte alespoň 300 ml tekutin.

  • Optimální je trénovat 2x až 3x týdně.

  • Provádějte každý stupeň tréninkového režimu minimálně 5x než zvýšíte intenzitu, popřípadě po poradě s trenérem.

  • Netrénujte, pokud se cítíte unavení nebo nemocní.

 

Kontraindikace pro cvičení se strojem Power Plate®:

 

  • epilepsie

  • akutní onemocnění/zánětlivé procesy

  • těžké migrény

  • syntetické/umělé klouby

  • těžká cukrovka

  • těhotenství

  • DVT/Hluboká žilní trombóza

  • kardiovaskulární onemocnění

  • nedávné rány po operaci či chirurgickém zásahu

  • akutní kýla/onemocnění plotének/spondylolysis

  • použití kardiostimulátoru

0